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所以进入高考复读的行列，不仅需要勇气，更需要建立三心自强之心战胜自卑；冲淡了洒脱之心的焦虑；没有考上理想大学的毅力，我知道你很迷茫，搞清楚自己想要什么，能有什么，一切都会很简单！zui近收到很多孩子的私信，emmm我有几个小建议diyi，孩子问我问题的时候，zuihao把自己的情况解释清楚，指出自己的困惑，这样可以提高我们俩的效率。

高考分超一行分，总分，这是我正常水平的发挥，我不是很难过，但还是选择了复读，对了，我没有填志愿，说明我没有出路这个很重要，有朋友在去复读成绩单的路上改变了主意，zuihou去了这个学校，我对大学生活的幻想不是为了对抗考研！！我为什么不在一年内重新开始而不是四年？？？？我现在在准备考研，比高考竞争激烈多了。

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我们也知道路漫漫其修远兮，修远人来人往，我上下求索并不容易，我们在沐风的梦想之路上一直在下雨，追逐彩虹，在正确的时间，我们有正确的事情要做，在正确的地方，我们有正确的任务要完成，从管理者的调查研究出发，在具体的复习过程中，不会重复专业知识和补充材料，专业课的成绩不会很好，会体现学生家长反映的思维方法。

实施放松法深呼吸法，做－次深呼吸后对自己说：放松，这没什么，就是有点儿焦虑，它会过去的，放松点儿，我能应付得了，放松，焦虑总会过去的，注意现在，注意你马上做的是什么，我能把会做的题都做出来，现在注意这题问的是什么，听自己喜欢的曲子，马上就会进入一种忘我的、兴奋、愉悦的状态，这对调节情绪、激励士气很有帮助。

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四天里分两个周期共完成二套卷子，其中语文卷的作文题可由学校老师提供的作文练笔题替代，综合卷可以放在晚间做，每一份考卷做完后，应与标准答案仔细核对，在核对中体会采点给分的评分方法，掌握分步答题的得分技巧，因此，我们目前要应付的不是考试焦虑，而是过度的考试焦虑，我们的目的不是要完全消除考试焦虑，而是要学习使焦虑降为适度。

每天晚上两三点学，白天上课困，成绩没多大提高，我已经复读年没在宿舍写作业了，晚上十一点回宿舍洗漱聊天，十二点之前就睡觉了，这样dier天精神就好多了，不要带智能手机，有的同学认为，既然学校放我们回家了，距离高考也仅有七天左右的时间，大概也不会有多大进步，于是就觉得不必再作什么复习了，等着去参加考试吧。

常识四：情绪是可以加以管理的以下我们就介绍一种考试焦虑的管理方法，请大家想象一下高考的场景，直到感觉出现紧张时为止，然后，请按以下步骤递次进行：，学会辨别焦虑线索并为之贴上标签参考句式：这没有什么，我只是出现了考试焦虑，对自己实施积极的自我谈话参考句式是：一步步来，我能应付这个局势，我能控制这个情境。